Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 36.88g | Carbs: 208.71g.
Breakfast: Магнит Банан, Сливочное Масло, ВкусВилл Пирожок с Брусникой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Чай. Dinner: Зеленый Лук, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Плов с Курицей. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зефир, Чай. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonsirusya's Weight History
|