Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1489 kcal
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Fat: 41.97g | Prot: 129.91g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: 파리바게트 그대로 토스트, 크래프트 크림치즈, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. Lunch: 밤고구마, 삶은 계란, 굽네몰 로드닭 훈제닭가슴살 제로. Dinner: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 맛있닭 소프트닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Other: 맥심 화이트골드 커피믹스, Atkins Chocolate Chip Crisp Bar. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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jejeje.m's Weight History
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