Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
3039 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 189.47g | Carbs: 432.86g.
Breakfast: Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Jabłko, Mrożone Wiśnie, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Chrzan, Putka Chleb Żytni, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Chrzan. Dinner: Rzodkiewka, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy, Mięso z Królika, Zupa Jarzynowa, Zupa z Soczewicy, Zielona Herbata. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Kresto Żurawina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Orzechy Włoskie, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Miód, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Piątnica Twaróg Chudy, Putka Chleb Żytni, Pomidor Malinowy. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra - 54 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|