Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 94.24g | Carbs: 127.66g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Цикорий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб с Семечками, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик, Цикорий, Призма Котлеты из Лосося на Пару, Пшенка, Оливковое Масло, Сельдерей, Кабачок. Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Сырники ПП, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Snacks/Other: Коричневый Сахар, Smart Formula Протеиновый Батончик, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|