Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 54.11g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Now Omega 3 -D, Арахис, Красное Яблоко, Яичный Белок, Русский Продукт Геркулес, Кофе. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зеленый Чай, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сочник, Хлеб, Арахис, Лимон, Essi Qatiq. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Bondi Мармелад, Ermak Курт. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|