Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
49.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 111.05g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: Kong Kee Egg Tofu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alfamart Ikan Pindang, Tempe Orek, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Lunch: Kong Kee Egg Tofu, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Roma Malkist Crackers (3), Brownies, Kong Kee Egg Tofu, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Other: Apel, Beng-Beng Beng-Beng. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Njaeminsyi's Weight History
|