Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
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60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2021:
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1381 kcal
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Fat: 26.30g | Prot: 109.44g | Carbs: 183.79g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 메이플 시럽, YOZM 그릭요거트, 플라하반 오버나이트 오트밀, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. Lunch: 수육, 양배추찜, 쌈장, 근대된장국, 흑미밥. Dinner: 햇반 현미쌀밥, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 하림 하림 IFF 가슴살, 갓김치. Snacks/Other: 바밤 그릴드 단호박, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. more...
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steady weight
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