Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1295 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 108.01g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: bjorg bjorg soya sans sucre, ブルーベリー(無糖、冷凍), レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: 白米, 揚げ出し豆腐, ささみ. Dinner: マヨネーズ, ひじきの煮物, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 焼鮭, 味噌汁, 白米 (調理済み). Snacks/Other: ハーブティー, ダノン Activia, ナツメヤシ, ミツカン リンゴ酢, ソーダ水. more...
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1585 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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