Nach einer Woche schlemmen im Urlaub und 2 Wochen kein Sport, geht's jetzt wieder los 💪 guten Wochenstart euch allen ✌💜🍂
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67.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1280 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 62.08g | Carbs: 168.45g.
Breakfast: Alpro Soya Light , More Nutrition Schoko Drops, Alnatura Hafermilch, Rosinen, Ja! Kokosraspeln, REWE Mandeln Gehackt, REWE Bio Beerenmüsli, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Espresso. Lunch: Alnatura Salatkerne Mix, Ritter Sport Schokowürfel, Äpfel. Dinner: Delique Kräuter Salat Dressing, Rucola, Beck's Blue Alkoholfrei, Sriracha-Sauce, Alpro Cuisine Soya Light, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Bio Bergkäse, Möhren, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Meßmer Roobios-Vanille, Cocktailtomaten, Kaugummi (Zuckerfrei). more...
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2621 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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