Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1893 kcal
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Fat: 33.16g | Prot: 133.34g | Carbs: 256.69g.
Breakfast: 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Lunch: キュウリの漬物, キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 永谷園 煮込みうどん, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 砂ずりポン酢, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Snacks/Other: ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ローソン おにぎり さけ, ハリボー ゴールドベア, 亀田製菓 海苔巻せんべい, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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steady weight
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shimuchan's Weight History
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