Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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83.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1492 kcal
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Fat: 45.21g | Prot: 88.45g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Grão de Bico Cozido, Continente Milho Doce, Pingo Doce Bifes de Frango , Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Choco Limpo. Snacks/Other: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Bola de Lenha, Peito de Frango, Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Peras, Peras. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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