Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 85.29g | Carbs: 182.70g.
Lunch: Pão de Alho, Continente Broas da Avó , Queijo Mozzarella, Batata Assada, Mercadona Bacalhau em Azeite Virgem Extra e Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Fumadinho Paio do Lombo, Sopa de Legumes. Dinner: Broa de Mel, Solevita Frutos Vermelhos Light, Mistura de Frutos Secos, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Pão Branco, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Fumadinho Paio do Lombo, Fiambre de Peru, Sopa de Legumes, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asertalha's Weight History
|