Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 99.89g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яйцо, Грецкие Орехи, Хумус, Рисовая Мука, Чеснок, Соль, Комо Сыр Твердый Голландия. Lunch: Хумус, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Макароны Отварные, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Нут (Вареный). Snacks/Other: Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, BioTechUSA ISO Whey Zero. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|