Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1333 kcal
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Fat: 53.08g | Prot: 108.13g | Carbs: 105.84g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 삶은 계란, 메이플 시럽, YOZM 그릭요거트, 플라하반 오버나이트 오트밀, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. Lunch: 김치, 다진 마늘, 대파, 하림 하림 IFF 가슴살, Quaker Oatmeal. Dinner: 디종겨자, YOZM 그릭요거트, Rio Santo 할라피뇨, 하림 하림 IFF 가슴살, 계란후라이, 양배추볶음, 아르토스 통밀식빵. Snacks/Other: 삶은계란. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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