Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1986 kcal
|
Fat: 139.27g | Prot: 132.00g | Carbs: 52.71g.
Breakfast: Кокосовое Молоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний, Лето Укроп Свежий, Брюкке Шпикачки, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желе, Лента Яблоко, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Майонез, Ашан Говяжий Жир, Щи с Мясом. Dinner: Йогурт Домашний, Кокосовое Молоко, Горбуша Соленая, Говядина Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|