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Nach einem Unfall vor 4 Tagen nehme ich Schmerzmittel, daher die Zunahme, obwohl ich weiter genau im Plan bin (1700kcal)
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84.8 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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1737 kcal
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Fat: 49.28g | Prot: 98.81g | Carbs: 207.29g.
Breakfast: Feigen, Lidl Kaki, Zespri Kiwi Gold, Mandarine, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Lunch: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Champignons, Gouda. Dinner: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Mandeln, Weißwein, Tekrum Eistüten, Edeka Bio Eiscreme Schokolade. more...
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2171 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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