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복구 성공!
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60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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1375 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 94.55g | Carbs: 142.50g.
Breakfast: 총각김치, 돼지고기김치찌개, 현미밥, 갈치구이. Lunch: 후추, 샘표 진간장, 총각김치, 깨, 백설 카놀라유, Quaker 오트밀 오리지널, 이금기 팬더 굴소스, 달걀, 사조 닭가슴살 마일드, CJ 맛있는 콩두부. Dinner: 바게트, 남양 소화 잘되는 배 안아픈 우유, 찐고구마. Snacks/Other: 라라스윗 초코맛. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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heimish0217's Weight History
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