Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2866 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 155.79g | Carbs: 349.63g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Czerwona Papryka, Zielona Herbata, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Jajko na Twardo, Masło, Putka Bułka Żytnia, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Masło Orzechowe, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Ekołukta Twaróg Chudy. Dinner: Herbata bez Cukru, Jabłko, Mięso z Królika, Zupa Jarzynowa, Zupa z Soczewicy. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Oregano, Oliwia Kaszubska Olej Rydzowy, Czarne Oliwki, Młode Dymki, Elios Ser Feta, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra hantle - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|