Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
81 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
4066 kcal
|
Fat: 134.79g | Prot: 336.70g | Carbs: 400.85g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Котлета Рыбная, Гречка. Dinner: Цезарь Салат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Гороховая Каша. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|