rizqaalfa's Journal, 29 Oct 21

lingkar perut : 93,5
lingkar pinggang :
lingkar pinggul : 94,5
lingkar paha : 95
lingkar leher : 33

65.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

923 kcal

Fat: 45.38g | Prot: 42.21g | Carbs: 88.83g.   Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus. Dinner: Perkedel Kentang, Bihun Goreng. Snacks/Other: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Salak, Naraya Oat Choco (20g), Buah Naga. more...

1793 kcal

Exercise: senam - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...