Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2094 kcal
|
Fat: 83.85g | Prot: 110.68g | Carbs: 227.47g.
Breakfast: СПК Колбаса Сырокопченая "Юбилейная" , Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Гречка, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картофель Запечённый со Сметаной, Куриная Грудка Свежая. Dinner: ВкусВилл Печенье Песочное, Valio Сметана 42%, 48 Копеек Пломбир с Натуральной Малиной, Усольский Свинокомплекс Вареники с Ливером . Snacks/Other: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Падун Хлеб Хлеб Бородино, Ашан Сельдь Соленая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|