Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 63.10g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: صدر دجاج, بطاطس مقليه بطاطس, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صوص السباغيتي بدون لحم. Snacks/Other: بسبوسة بسبوسة, جوافة. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khaledasmaa89's Weight History
|