Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2014
|
70.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 79.94g | Carbs: 181.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук-Порей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макароны Отварные, Valio A+ Luonnonjogurtti, Лук-Порей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красная Цена Курага, Пирожок с Капустой, Груши, Творог, Каждый День Кисель Черника. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|