Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 128.28g | Carbs: 161.07g.
Breakfast: Магнит Банан, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%, Fazer Булка. Lunch: Хлебнаш Фитнес, Консервлэнд Форель Натуральная Радужная , Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Dinner: Лента Яблоко, Бекон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|