Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1186 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 39.47g | Carbs: 133.70g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Nane, Maydanoz, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Dinner: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Cheetos Çıtırcık, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Labne, Eti Etimek, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Doğadan Rezene Çayı . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|