Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 78.59g | Carbs: 156.37g.
Breakfast: Mandarina, Cazón en Adobo, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Pan Integral, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Café, Alpro Leche de Almendras Original, Ametller Origen Tortilla de Calabacín y Cebolla. Lunch: Manzana, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Naranjas, Verdura Hervida, Ternera Magra, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Galletas de Mantequilla, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Variado de Setas, Naranjas. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Driving - 44 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IsabelmariaC's Weight History
|