Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1314 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 74.52g | Carbs: 175.35g.
Breakfast: 돼지앞다리, 채끝살, 잡채. Lunch: 감, 상추 샐러드와 야채 모듬, 하림 닭다리살, 백설기. Dinner: 산과들에 한줌견과 오리지널, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 머슬팜 컴뱃 크런치 더블 스터프드 쿠키 도우, 액티비아 플레인 요거트. Snacks/Other: 적포도. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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코코볼23456's Weight History
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