|
acute rugpijn en eetbuien🤔 niet meer gesport sinds mn ooglidcorrectie op 8 sept, hopelijk vandaag weer voorzichtig beginnen. gewogen op de gym
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 108.06g | Carbs: 232.67g.
Breakfast: Pure Whey (Strawberry) Isolate & Concentrate 100%, Havermout, Amandelmeel, Blauwe Bessen, Banaan, Bulletproof koffie. Lunch: Lidl Kipgehakt, Bio Today Bouillon Powder Chicken Flavour, Arrowroot Poeder, Lidl Champignon Roerbakmix, Oestersaus, AH Kipfiletblokjes, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt). Dinner: Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), AH Groene Aspergetips, Lidl Geschrapte Worteltjes, Lidl Pangasiusfilet. Snacks/Other: Gelatelli Lemon Sorbet, AH Rode Pitloze Druiven, Maribel Aardbei-Aalbes Jam Light, AH Spelt Eierkoeken, Bulletproof koffie. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|