Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 69.78g | Carbs: 131.54g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Кофе (из Молотых Зерен), Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Солигорская Птицефабрика Яйцо Белок, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке. Snacks/Other: Огурцы Кислого Рассола, Запеченный Картофель, Garage Борщ со Свининой и Сметаной. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valbaturo's Weight History
|