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Olá pessoal,tomei a decisão de emagrecer preciso perder 35 kgs para estar dentro do meu peso ideal,estou a uma semana mantendo atividades físicas e estou adorando, faço em casa mesmo e faço caminhada tbm,minha maior dificuldade são os doces e arroz e feijão é o mais complicado pra largar,mas com foco e determinação a gente consegue ❤️
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90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2021:
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1355 kcal
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Fat: 53.26g | Prot: 56.43g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Requeijão, Tomates, Ovo (Inteiro), Tapioca. Lunch: Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado), Seara Coxinha da Asa, Abóbora Cabotia. Dinner: Maçã, Vitamina de Banana, Ovo Mexido, Tomates, Tapioca. Snacks/Other: Lacta Bombom Ouro Branco , Banana Nanica. more...
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2759 kcal
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Exercise:
Tae Bo - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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