Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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1747 kcal
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Fat: 50.65g | Prot: 93.96g | Carbs: 241.79g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. Lunch: Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Sol, Quiabo Cozido, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Dinner: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Prats Suco de Laranja Integral. Snacks/Other: Limão, Pepino Japonês, Piracanjuba Leite Desnatado, Fleury Queijo Mussarela, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Hortifruti Manga Tommy, Mentos Goma de Mascar Pure White. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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