Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 82.27g | Carbs: 93.20g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лаваш Тонкий, Черкизовский Чоризо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Яйцо, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Картофельная Котлета. Dinner: Аджика, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: SPAR Гранатовый Сок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|