Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2014
|
63.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 46.61g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: БИС Крем Сметанный Соевый, Мёд, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной. Lunch: Alpro Soya Original mit Calcium, БИС Сырная Паста, Кондитер Ритейл Хлеб "Четырёхзерновой", Меридиан Раковые Шейки. Dinner: Верес Лечо Болгарское, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Blockbuster Минихлебцы с Маком, Кунжутом и Льном, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты Брусника, Меридиан Мидии в Рассоле. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariyka-t's Weight History
|