Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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1006 kcal
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Fat: 27.54g | Prot: 94.42g | Carbs: 103.42g.
Breakfast: 味噌汁, 伊藤園 毎日1杯の青汁, DHC マルチビタミン, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, キムチ, 野菜炒め, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯, 明治 ザバス ミルクプロテイン. Snacks/Other: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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