Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2014
|
69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 117.23g | Carbs: 110.00g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Амбер, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пиканта Лечо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 28 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|