Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
3082 kcal
|
Fat: 99.29g | Prot: 198.53g | Carbs: 362.07g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Sól, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Marchewki, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Żytni, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Banan, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy, Ogórek (ze Skórką), Czosnek, Czarny Pieprz, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czerwona Papryka. Dinner: House Of Asia Mleczko Kokosowe 17-19% Tłuszczu, Asia Flavours Żółte Curry Pasta, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czarny Pieprz, Sól, Czerwone Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Imbir, Papryka Chili, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pomidor Malinowy, Cukinia, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Sok Cytrynowy, Cynamon, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Elios Ser Halloumi, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Herbata bez Cukru, Jabłko. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|