Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 82.36g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Ратибор Варенье с Фруктозой Вишня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Папа Может Сосиски Копченые . Lunch: Огурец (с Кожурой), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Макароны Отварные. Dinner: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweta2404's Weight History
|