|
Progress diet:
Bulan ke-1 : turun 2,6 kg
Bulan ke-2 : turun 2,3 kg
Bulan ke-3 : turun 1,4 kg
makin lama makin susah turunnya, apalagi di bulan ke-3 ini sempet stress karena timbangan stuck di 51 udh 3 mingguan sampe sekarang tetap di 51 huhu, tapi gpp bismillah itu bagian dari proses, semoga bisa konsisten sampe ideal 💪🥰
|
51.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 74.35g | Carbs: 200.74g.
Breakfast: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Batagor Batagor, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Opor Ayam, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Dinner: Mie Bakso. Snacks/Other: Diamond Es Krim Cappuccino, Diabetasol Gula, Kopi Luwak White Koffie Original, Buah Pir. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|