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Mg 32
Mm 34.2
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1872 kcal
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Fat: 62.74g | Prot: 94.21g | Carbs: 228.15g.
Breakfast: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra, Nestlé Fitness, Mercadona Bebida de Soja . Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Lulas Estufadas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Uvas, Continente Tarte de Amêndoa , McDonald's Tarte de Maçã, Cem Porcento Marinheiras Natural, Continente Queijo da Serra, Mimosa Manteiga Magra, Continente Pão de Centeio , Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Bolo de Nozes, Pingo Doce Bolo de Feijão , Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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danielahmartins's Weight History
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