Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1907 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 89.06g | Carbs: 205.80g.
Breakfast: Fazer Булка, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Буренкино Сырок Творожный с Изюмом, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Вязанка Сардельки Стародворские. Dinner: Лента Яблоко, Сливочное Масло, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|