Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1948 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 145.29g | Carbs: 201.64g.
Breakfast: Станция Молочная Сливки 10%, Волжанин Белок Яичный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Яйцо, Авокадо, Груша, Морковь, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Bombbar Topping Forest Lingonberries, Савушкин Продукт Творог 1%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чечевица, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Станция Молочная Сливки 10%, Сельдерей. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Творожная лепешка, Манго, Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|