Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 73.24g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Bifrut Мармелад на Фруктозе, Гарнец Овсяная Мука , Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Помидоры, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Bifrut Мармелад на Фруктозе, Голубой Тунец, Помидоры, Китайская Капуста. Snacks/Other: Бековский Зефир, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лента Яблоко, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Epos Йогурт Вишня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Казанкова's Weight History
|