Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 88.35g | Carbs: 206.38g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Ермолино Блины с Творогом, Кофе. Lunch: Пшеничная Каша, Свекольник. Dinner: Коньяк, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Щука Жареная, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Alpro Soya Напиток Соево-Банановый, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|