Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 90.62g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Серпуховхлеб Чиабатта, Жареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Пюре, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Грейпфрут, Орехи Кешью, Курага, ВкусВилл Жаркое с Индейкой , Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Натуральный 6%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|