|
Oż fak, jak się po wakacjach nazbierało, to się nie chce odczepić... zero motywacji do głodowania... 🤫
|
75.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2232 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 150.72g | Carbs: 245.01g.
Breakfast: Nestlé Chocapic, Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Kasza Bulgur, Banan, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Nestlé Chocapic, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Ryż Biały. Dinner: Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Zwykły Cieńki Naleśnik, Oliwa z Oliwek, Chleb Tostowy, Jajko Sadzone. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
a tak z ciekawości, ile masz wzrostu?
19 Oct 21 by member: oko4
|
Hej, 174-175 cm. Natomiast przez dłuższy czas waga była w okolicach 72.5 - 73 kg, ale sierpień stał sie miesiącem popuszczania pasa i wskoczyłem na 74.5 - 75kg. I jakoś nie mogę się zebrać i zgubić te 2 kg słoninki 😁
19 Oct 21 by member: MariuszW.
|
No to ja mam 176-178 i tak planuję zejść do 75, ale coraz bardziej wydaje mi się, że to też będzie jeszcze trochę za dużo 😉.
19 Oct 21 by member: oko4
|
Obyś był zadowolony, jak już dobijesz do tej docelowej wagi 👍🙃
19 Oct 21 by member: MariuszW.
|
W sumie nie mam jakiejś docelowej wagi, mój max wg BMI to okolice 75 kg, więc to dla mnie cel minimum. Ale patrząc na siebie to raczej myślę, że dojdę w rejon 70-72. Aczkolwiek już nie staram się chudnąć, mam lekką redukcję, ale generalnie bazuję na odpowiednim jedzeniu i ruchu. A dokąd z tym dojdę to się samo okaże, póki co jest nad czym pracować 😉.
19 Oct 21 by member: oko4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|