Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
939 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 51.28g | Carbs: 23.66g.
Breakfast: QNT Metapure Whey Isolate, O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Благода Творог 18%, Good Food Орех Макадамия, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%. Lunch: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|