Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 87.27g | Carbs: 160.86g.
Breakfast: Акашево Куриная Грудка, Макси Хлеб Багет, Сыр Чеддер, Жареное Яйцо без Жира, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Белый Город Молоко 2,5%, Торт шок. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Dinner: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Макароны Отварные, Мимоза, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Виноград. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|