Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2906 kcal
|
Fat: 114.77g | Prot: 167.22g | Carbs: 319.96g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Творог 5%, Буздякский Черника Протертая с Сахаром, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Дары Природы Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Пшеничная Мука, Баргус Белок Яичный Сухой. Lunch: Алтайская Буренка Ряженка 4%, Ярче Плюшка Сахарная, Груша, Яблоко. Dinner: Вареное Яйцо, Лента Хлеб Домашний, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Other: Пирожное Чизкейк. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристина Лапина's Weight History
|