Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 102.19g | Prot: 78.93g | Carbs: 18.94g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Kananmuna, Rainbow Rapsiöljy, Vesi, Kahvi. Lunch: Rainbow Rapsiöljy, Kananmuna, Kotimaista Punaleima Emmental, Punasipuli, Snellman Kotimainen Meetvursti, Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Vichy Sitruuna, Kotimaista Punaleima Emmental, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli. Snacks/Other: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parsakaali, Kivikylän Kotipalvaamo Savujuusto Täytetty Lihapulla. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|