Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 141.65g | Carbs: 94.79g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Огурец, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. Lunch: Рыбомиров Морская Капуста с Кальмаром, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Куриное Филе, Лук, Магнит Баклажан, Гречка. Dinner: Light Special Сыр Низкожирный Гауда 9%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spinoza-n92's Weight History
|